6日是二十四节气中的“惊蛰”。尽管厚外套有些穿不住，但气象部门提示，3月上旬，昼夜温差仍较大，外出需调整着装，谨防感冒。

上海瑞金医院宁光团队在近10万国人中进行的研究表明，夜间窗外有较亮的灯光，患糖尿病可能性增加。

一句话总结：只升糖不补铁的红糖水，姨妈期小酌暖身、豪饮伤身，请根据个人情况理性选择。

碳水是我们身体摄糖的主要来源，我们正常饮食结构中，应该有55%的能量是由糖分供给的。

胡萝卜汤(含钾盐、维生素、果胶，有使大便成形和吸附细菌与毒素的作用)：胡萝卜切碎，加水煮15-20分钟即可。苹果泥汤(含果胶、鞣酸，能吸附毒素，有收敛的作用)：苹果洗净、削皮、去核，打成泥后加适量水，然后隔水蒸半个小时即可。

今日，国务院联防联控机制就重点人群健康管理举行新闻发布会，并回答记者提问。

今日，国务院联防联控机制就重点人群健康保障有关情况举行发布会，并回答记者提问。

在大家“阳康”的路上，各种膳食补充剂、保健品也跟着蹭了一波热度。相较于大豆蛋白、酪蛋白等，乳清蛋白促进肌肉蛋白质合成的效率更高，因此，乳清蛋白质含量高的蛋白粉往往更优质。

冰箱若出现蔬菜水果霉烂腐败，应尽快清理，切勿将新鲜蔬菜、水果与其共同存放，防止发生交叉污染，加速蔬菜水果腐败变质。

体育锻炼还能得到阳光的照射，阳光中的紫外线能把皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D，帮助钙的吸收利用。

秋风起，蟹黄肥，食蟹最好的季节莫过于秋天。

总之，虽然叫菌草，但它如今的应用范围已远远超过“用于栽培食药用菌的草本植物”的最初定义。

近日，湖南一女子上门为年轻人代厨，做四道菜收费68元引发热议。代厨人员一般会要求客户提前下单并告知就餐时间，通过沟通为客户定制食谱，提前一两小时上门做菜，一般要求客户自备食材，有的也愿意代买。

大豆及其制品是居民餐桌的重要膳食组成成分之一。事实也是如此，豆类富含钙质、优质蛋白、膳食纤维等多种有益成分。